老年人腿肿原因多 应多食富含钾食物少吃盐

www.hnjkw.net 2017-07-18 10:15 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   导读:很多老年人都会有腿脚肿痛的毛病,腿脚不便的问题是让老年人很心烦的。那么老年人为什么会有腿肿的情况发生呢?其实可能是因为病症而引起的,所以不能忽视腿肿。

  老年人腿肿是什么原因?

  1、患有高血压

  很多患有高血压的中老年人,都会发生小腿浮肿的情况,一般来说,这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话,建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法,来缓解小腿浮肿的现象。

  2、严重肾脏疾病

  患有严重肾脏疾病的人,全身各处都会出现肿胀的现象,腿部、脸部和手指无一幸免,之所以会发生全身性的肿胀,是因为蛋白质从尿液流失太多所致。

  3、太过饥饿

  饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质,造成血液里的液体从血管中渗出、进入身体的组织中,当腹部肿胀时,就是腹腔里容纳有这类的液体,这和肾脏、肝脏发生病变时的情况相同。

  4、肝病

  老年朋友身体器官逐渐老化,肝脏也会相应的变衰老,因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话,更好引起肝病,从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒,多吃水果和蔬菜哦。

  5、营养不良

  很多老人如有偏食习惯,导致身体营养不良的话,也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养,多吃杂粮健康食品,荤素科学搭配,这样就能加强营养,缓解小腿浮肿的症状。

  6、药物反应

  甲睾酮(最常用作治疗阳痿的药物)、类固醇(治疗关节炎、气喘、癌症等)、雌激素(口服避孕)、抗抑郁剂、降血压药剂、甲基多巴以及最近新发明的,用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等都会引起腿部肿胀。

  老年人双腿浮肿怎么办

  1、吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

  2、适当多吃些含钾丰富的食物,如香蕉、西瓜、葡萄等。补充维生素b族,可食用海苔、花生、芝麻等。适当多吃些含维生素e的食品,如瘦肉类等。饮食节制,少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

  3、浮肿严重时,可服用宣肺、健脾、益肾的中药,如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。但这些药物,应在医生指导下合理应用。

  4、注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,不要轻易使用药物,以减少肾脏负担。

  5、选择钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。

(责任编辑:杜晓月)