老人养生抗衰老:晨起搓面部 抑制老年斑

www.hnjkw.net 2015-01-29 16:02 作者:张沼婢  来源:泉州晚报 

   导读:年纪大了皮肤就会出现各种衰老的表现,人在60岁以后,老年斑会越来越多。医生提醒,坚持晨起搓面,可以抑制老年斑。

  泉州市皮肤病防治院副院长江连枝说,老年斑,全称为“老年性色素斑”,医学上又被称为脂溢性角化,是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位。

  老年斑是一种良性的皮肤肿瘤,恶变的可能性极小,但是有些老年斑的产生也必须引起重视。譬如,凸起比较严重的老年斑;长得过快,突然大面积增长的老年斑;出现破溃且长时间不愈合的老年斑,都说明有病变的可能,要尽早到医院进行全面检查

  江连枝建议,在日常膳食中,多吃些富含维生素E和维生素C的食物,维生素E是抗氧化剂,它能够减少褐质的形成和沉积,维生素C可以改善皮肤细胞代谢,这两种维生素都有助于防止形成老年斑。在膳食中,绿叶菜、水果、鸡蛋、动物肝脏等富含维生素A、C、E,多吃有助于防止老年斑的形成。

  常喝姜蜜水。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用,经常饮用生姜蜂蜜水,脸部和手背等处的老年斑可不同程度地缩小,或颜色变浅。服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200—300毫升开水泡5-10分钟,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

  搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种疗法,有一定的养生保健作用,可防治一些身体疾患。每天清晨搓热双手,用中指沿鼻部两侧自下而上,到额部时两手向两侧分开,经颊而下,反复搓面十余次,至面部轻轻发热为好。气候干燥时,可先用热水洗脸,擦干后涂上护肤膏,然后再搓面,可滋润皮肤,长期坚持可延缓颜面衰老,推迟老年斑产生。但有面部皮肤病、面部疮疖、脓肿、皮肤划痕症、过敏等的人不宜用此法。

(责任编辑:李颖)