感冒多喝水好吗 感冒多喝水未必好

www.hnjkw.net 2014-10-24 09:21 作者:李鸿林  来源:生命时报 

   导读:每当感冒时,我们都会听到身边人这样建议:“要多喝水才能好得快。”那么,感冒多喝水好吗?

  流行病学专家指出,感冒时如果在短时间内大量喝水,反而可能造成身体脱水。因为感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,这个过程会使体内的水分大量流失,同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时,如果只是大量补充白开水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多,人会出现眩晕、乏力等情况。这时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余的水分以满足体内电解质浓度平衡的需要,这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

感冒多喝水好吗 感冒多喝水未必好
 
感冒多喝水好吗 感冒多喝水未必好
 

  感冒多喝水好吗,感冒时身体需要补充有效的水分,可以多喝水,但是在喝水的同时,还要补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状

  感冒患者要保持足够的饮水量,但不要一次大量饮用,应间断性饮用。每次喝一杯约300毫升的水,然后间隔一段时间后再喝比较好。这样,既能保持身体的电解质平衡,也不会对肾脏造成负担。

  另外,保持口腔、鼻腔黏膜的湿润度,能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。在不良天气条件下,要记得戴上口罩以保持口鼻部位湿润。此外,可多用盐水漱口,外出回家时要勤洗手,勤开窗,保持室内空气洁净。

(责任编辑:陈凌戎)

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