抗衰老保健食品帮助老人重返年轻态

2012-11-22 作者:李炬  来源:河南健康网 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  河南健康网讯:年轻永远是好的,即便是岁数已经很大了,也没有人不希望自己容貌上依然显得年轻。常吃以下抗衰老保健食品将有助于老人保持年轻态。

  老人年轻态是一种什么样的状态?大家应该从电视广告上获得过一种约莫的印象吧。就是那些虽然满头银发,可是牙齿依然洁白,精神依然矍铄,体格依然硬朗的健康形象,而且气色还很红润呢。

  除了日常的健康饮食与规律作息的保持外,多进食一些抗衰老保健食品也是必须的哦。

  一起来看看抗衰老保健食品都有哪些吧。

  1、富含胶原蛋白的食物

  胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。富含胶原蛋白的食物一般指肉皮、海带、杏仁类,尤其以猪蹄和骨头汤中的含量最为丰富。

  2、含有辅酶Q10的食物

  辅酶Q10是一种对人体健康很重要的辅酶,是人体内很好的天然抗氧化剂,能提高人体免疫力、抗氧化能力和减缓衰老速度。含此物质的食物为动物内脏(尤其是心和肾)的辅酶Q10含量最高;红肉、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等。

  3、含维生素C的食物

  提起维生素C,相信没有人会陌生。它是水溶性物质,能够重建真皮与表皮的结合部,促进胶原纤维生成。富含维C的食物有猕猴桃、大枣、冬瓜、西红柿、尖椒……

  4、含维生素E的食物

  它是被研究和应用最多的抗老成分之一,属于人体主要的脂溶性抗氧化物,可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成,并减轻和修复细胞膜损伤,达到抵抗衰老的作用。含维E的食物有谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品……

  以上抗衰老保健食品就为大家介绍到这儿,希望你能从年轻时就开始打好基础。

 

(责任编辑:谢松松)