老人养生八要点 安度晚年

2012-10-17 作者:佚名  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  老人养生八要点 安度晚年

 

  ①要每年查体防疾病;

  ②要根据体能选补药;

  ③要适当运动强筋骨;

  ④要平衡膳食多吃素;

  ⑤要自我放松养气血;

  ⑥要淡泊处世避喜怒;

  ⑦要睡前晨醒两按摩;

  ⑧要作息时间讲科学。

(责任编辑:李炬)