老年性耳聋不可忽视,及早预防十分重要

www.hnjkw.net 2018-06-12 10:22 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   我们的生活中会出现这种情况,见到许久不见的老人时,发现他们最大的变化就是听力突然下降,需要不断重复、加强音量进行交流。郑州市第三人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任张智风介绍,老年人及家人也应了解爱耳护耳的保健知识,防止或延缓老年性耳聋的发生,为老年人生活质量提供保障。

  如何预防老年性耳聋

  1.避免噪音

  老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

  2.尽量少掏耳朵

  经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏鼓膜,引起中耳炎。

  3.减少耳毒性药物应用

  尽量避免应用耳毒性药物,因为老年人代谢功能低,药品毒性排除减慢,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。当然也有些药物不得不用,可能会对听力造成影响,这种情况下使用就需要定期进行监测听力。

  4.保持良好心态

  老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

  5.戒除不良习惯(如烟酒)

  烟中的尼古丁,可造成血管炎症及血管堵塞,造成耳内的供血不足,引起听觉细胞、神经中枢功能损害,导致听力下降。

  每天建议的饮酒量是不超过30克酒精,超过了这个量会对身体产生害处。

  6.养成运动习惯

  要坚持加强体育锻炼,如经常跑步、舞剑、打太极拳等,增强改善全身血液循环,以改善功能器官(如内耳)的营养供应。

  7.合理调节饮食

  少吃高脂肪、高胆固醇、高糖食物,适量多食含维生素、矿物质丰富的蔬果。少食只提供能量的细粮,少食油炸食品,少食加工食品。适当多吃一些粗纤维含量高的粗粮,炒菜建议使用植物油。

  8.多与外界交流

  多与亲朋好友交流,有利于保持听觉言语中枢的良好功能。可以减缓听力下降导致言语识别能力下降的问题。

  张智风主任提醒:

  在发现老年人听力下降时就应及时就医,医生会根据病情提供合理的建议和治疗方法,运用药物改善微循环和营养神经系统,及时阻断病情进一步发展。

(责任编辑:杜晓月)

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