老年人冬季保健常识:老年人冬季洗澡时间有讲究

www.hnjkw.net 2015-01-26 16:05 作者:佚名  来源:39健康网 

   导读:洗澡是日常生活中必须做的工作,但是很多人都没重视过,洗澡也有很多的禁忌与注意事项,稍有不慎,很可能洗出一身的病。特别是老年人,由于各重要脏器随着年龄的增长而发生了许多变化,在洗澡这样的日常小事上,稍微不注意,都有可能影响身体健康,甚至发生意外。

  老人的很多意外都是在洗澡时发生的,专家表示,老年人饭后千万别马上洗澡,饿的时候也不要洗澡,避免发生意外,患有心血管病的老人尤其要注意。

  刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了,血糖降低,很容易晕厥。

  天冷了,不少人喜欢喝酒暖身。由于喝酒后头面部血管会急剧扩张,如果此时将水淋在头上,血管就会收缩,容易头晕、眼发黑或呕吐。目前正是心脑血管病高发时期,要特别注意头部保暖,喝完酒后不要到外面吹冷风,更不要马上洗澡洗头,洗完头要及时用吹风机吹干。

  建议老年朋友,洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行,每次持续时间不要超过半小时。老人冬季洗澡最好选在中午,因为这个时间浴室内外温度在一天中最为接近,这样不容易感冒

(责任编辑:李颖)

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